CBD Blog

How to take CBD

En begynders guide til brug af CBD-olie

Om du er helt grøn omkring CBD-olie eller har masser af erfaring, så er der så meget fart på i denne branche, at det kan være svært at følge med i alle de seneste produkter. Hvis du er klar til at starte din rejse med CBD, men ikke er sikker på, hvilket produkt, du skal starte med, så tag den med ro.

Nedenunder finder du en omfattende liste med forskellige måder, hvorpå du kan indtage CBD, sammen med fordele og ulemper ved hver metode. Glem dog ikke, at der er altså ikke nogen “perfekt måde” at indtage sin CBD på.

FÅ DET BEDSTE UD AF DIN CBD

Det bedste produkt for lige netop dig afhænger af, hvad du præcis prøver at opnå med din CBD. Hvis du har brug for en hurtige lindring fra en CBD-næsespray, men samtidig vil have den mere afmålte virkning fra de spiselige CBD produkter, så er det helt klart en mulighed at kombinere de to.

Den gyldne regel, når man blander CBD-produtker, er at holde øje med præcis, hvor meget CBD du indtager pr. dag. I de fleste tilfælde vil CBD-producenter giver oplysninger om dette på produktets etikette, hvor det vil være anført, hvor mange milligram CBD hver dråbe, kapsel eller spiselige produkt indeholder. Dette vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad der virker for dig, men sætter også struktur omkring din oplevelse med CBD.

De samme regler er gældende, når du skal finde frem til en effektiv dosis.
I sidste ende vil det være et spørgsmål om dine omstændigheder og din specifikke situation. Det anbefales, at nybegyndere holder sig til en lav dosis af CBD i flere dage, og efterhånden som man bliver mere fortrolig med CBD’s virkning, så kan man øge dosis og frekvens, som der er behov for. Der er ingen grund til at forcere noget, da blot et par dråber CBD-olie sagtens kan være nok i dine bestræbelser på at nå dine mål.

HVORDAN SKAL JEG INDTAGE CBD-OLIE

Heldigvis ser man en stor grad af innovation inden for produktudviklingen. Der er et hav af måder at indtage CBD-olien på. Efterhånden som du får en bedre forståelse af CBD, kan du begynde at afprøve de forskellige typer, som vi kommer nærmere ind på nedenfor.

ORALT

Oral indtagelse af CBD indbefatter CBD-olier, spiselige produkter, tinkturer, kapsler og tilskud. Disse produkter er klart de mest populære på grund af, hvor nemt det er at gøre det til en del af hverdagen.

• Fordele

CBD-produkter, som indtages oralt, er ideelle, hvis du ønsker en vedvarende effekt. På grund af den måde, hvorpå cannabinoider nedbrydes og distribueres rundt om i kroppen, så vil CBD forblive i dine blodbaner i flere timer.

Produkterne i denne kategori er også ganske praktiske, da man nemt kan blande CBD-olierne eller tinkturerne ind i sin mad eller drikkevarer, mens de spiselige CBD-produkter desuden er en rigtig effektiv snack. Hvis du ikke kan lide smagen af CBD, så er den bedste løsning kapslerne, der er diskrete, lugtfri og uden smag.

• Ulemper

Det negative ved den længere virkning er en langsommere start. Hvis du har brug for hurtig lindring, så kan oral indtagelse ikke anbefales. Der skal også tages højde for en mulig konflikt med receptpligtig medicin. Ved oral indtagelse kan CBD forstyrre absorberingen af andre lægemidler. Hvis du er usikker på konsekvensen af oral indtagelse af CBD, så er det bedst at få snakket med din læge først.

SUBLINGUAL

Ved at justere på måden, hvorpå du indtager CBD-olie og -tinkturer, så er det muligt at ændre deres virkning. Sublingual indtagelse dækker over at holde en væske under ens tunge i op til 60 sekunder, inden den indtages.

• Fordele

Ved at holde CBD-væsken i din mund, bliver det muligt for mindre kapillærer under dine tunge og i kinderne at absorbere noget af CBD-indholdet. Her slipper olien for at tage en tur ned gennem fordøjelsessystemet, for at få adgang til blodbanerne. Den har således direkte adgang med den sublinguale indtagelse, hvilket gør, at du gerne skulle mærke CBD-virkningen hurtigere end, hvis du har indtaget den oralt.

• Ulemper

Det praktisk er en faktor, der bør tages højde for, når du gør brug af den sublinguale metode. Det er ikke så enkelt som bare at dryppe et par dråber CBD ind i din kaffe eller at tage en kapsel ved middagstid. Og for nogle kan smagen af CBD være et problem – for selv om smagen nu ikke er så slem, er der altså nogle, der bare ikke kan lide den. Timing er også en faktor ved den sublinguale indtagelse, da virkningen går i gang med det samme, men til gengæld ikke varer så lang tid.

INHALERING

CBD e-væsker er måske ikke så populære som blandt andet CBD-olien, men det betyder ikke, at de ikke kan være det rigtige valg for dig. Du finder også CBD-inhalatorer, -næsespray samt cannabissorter med et højt indhold af CBD under inhaleringskategorien.

• Fordele

Inhalering af CBD betyder, at der ikke er brug for cannabinoid, der kæmprer med fordøjelsesenzymerne, da den går ind i blodbanerne via vores lunger. Effekten burde mærkes øjeblikkeligt og ikke være til at tage fejl af. Du vil også finde ud af, at det blot tager et par indåndinger, før du oplever påvirkningen fra CBD. Det gør inhalering til en omkostningsbesparende indtagelsesmetode.

• Ulemper

Den hurtige transport i kroppen går igen ud over virkningens varighed. Ved inhalering kan CBD-niveauerne forventes at toppe i løbet af nogle minutter – og altså ikke efter nogle timer. Der skal naturligvis også tages hensyn til metodens omkostningsprofil samt væskens sikkerhed. Du skal bruge mange penge på en ordentlig vaporizer, og samtidig skal du også holde øje med de ingredienser, du ender med at indtage. Det er forholdsvis nemt for skødesløse producenter at inkludere (muligvis uønskede) tilsætningsstoffer i disse produkter. Du kan naturligvis også vælge at ryge en sort med et højt indhold af CBD, men så skal du pludselig tage hensyn til den forøgede risiko ved indånding af brændbart stof.

TOPIKALSK

CBD-creme er en af de hurtigst voksende segmenter i denne branche. Heldigvis er CBD et alsidigt stof, som nemt kan blandes med en række naturlige og syntetiske ingredienser. Topikale CBD-produkter inkluderer kosmetik- og medicinske cremer.

• Fordele

Topikal CBD er unik på den måde, at cannabinoiderne ikke når ind i blodbanerne, som tilfældet er med CBD-olie og -tinkturer. I stedet for udnyttes stoffets påvirkning af det endocannabinoide system (ECS) ved at stimulere receptorer i huden. Indledende undersøgelser indikerer, at CBD, der bliver påført topisk, kan være effektiv mod lidelser som psoriasis, acne og eksem.

Ud over de topikale CBD-produkter med medicinsk virkning er der også et stigende antal kosmetikvarer, der rammer markedet. I kombination med naturlige ingredienser som sheasmør, E-vitamin og aloe vera kan kosmetik med CBD også være en mulig hjælp i kampen mod alderstegn, samtidig med at den passer til alle hudtyper.

• Ulemper

Ved en topisk påføring af CBD får du simpelthen ikke alle de fysiologiske fordele med fra CBD’s egenskaber. Så medmindre du skal behandle et bestemt problem, har medicinske og kosmetiske CBD-cremer begrænsede muligheder i sammenligning med de øvrige kategorier.

HVAD SKAL DU ELLERS TAGE HENSYN TIL, FØR DU STARTER MED CBD OLIE?

To sidste overvejelser, før du går i gang med CBD, er biotilgængelighed, og at søge rådgivning fra en læge.

Biotilgængelighed handler i store træk om, hvordan CBD kommer ind i vores blodbaner, hvor meget og hvor hurtigt. I bund og grund vil en indtagelsesmetode med høj biotilgængelighed sikre, at virkningen er større, og det vil derfor være passende med en lavere dosis. Brug af vaporizers eller inhalering vil have den største biotilgængelighed med et estimeret niveau på 50-80 pct. CBD-olier og -tinkturer er ikke langt fra med 40-50 pct., mens de spiselige CBD-produkter kun har en forventet biotilgængelighed på 4-20 pct. For at sikre, at du får mest muligt ud af dine valg omkring CBD, bør du tage hensyn til biotilgængeligheden.

Endeligt så skal du ikke holde dig tilbage fra at tale med lægen om emnet, hvis du har nogle bekymringer omkring CBD-olie eller ikke rigtig ved, hvilket produkt du skal vælge. Din læge vil kunne give dig klar besked omkring eventuelle bivirkninger eller interaktioner med andre lægemidler, og måske også omkring, hvilke produkter, der passer bedst til din profil.

Scroll to top